Cikkek az egészségről - blog

A rendszeresen multivitamin kiegészítést fogyasztók biológiai életkoruk alapján fiatalabbak, mint azok, akik nem fogyasztanak rendszeresen vitamin tartalmú étrendkiegészítőket.

A karotinoidok adják a zöldség és gyömölcs színeit, és jelentős pozitív hatásuk van a szervezetünkre.

A karotinoidok zsírban oldódó antioxidánsok, amelyet a növények termelnek annak érdekében, hogy megvédjék magukat a szabad gyökök károsító hatásától.

A részlet a cikkben találod!

Tudtad, hogy a „chia” szó Maja nyelven energiát jelent? A chia mag egy teljes értékű fehérjeforrás, dupla annyi proteint tartalmaz, mint más gabonák.

Egy fiatal lány küzdelmét olvastam az interneten. Megkértem, hogy ossza meg velünk a betegségének és az azóta eltelt útjának küzdelmeit, szépségeit... Kattintsd és olvasd el!

A természet kincseit az emberiség mindig is felhasználta a maga javára. Ez sincs másként, amikor az egészségünkkel, a szépségünkkel törődünk. Összefoglaltuk, hogy miért előnyösebb ragaszkodnunk ahhoz, ami természetes és egyben könnyen elérhető bárki számára!

A köles az utóbbi évtizedekben erőteljesen kiszorult a – főleg városi – népesség étkezéséből. Kár érte, mert rendkívül tápláló és gazdag beltartalmú élelmiszerről van szó. Most 3 könnyen elkészíthető alapreceptet mutatunk be.

A magyar közönség soraiban kevéssé ismertek a hidegen sajtolt különféle mag- és fűszerolajak különleges hatásai, pedig az ősi magyar népi kultúrának és gyógyításnak szerves részét képezte ez a terület.

Talán sokan nem is gondolják, hogy az egészséges hallás milyen nagy hatással van életünkre. Hallásunk épségére időben oda kell figyelnünk, nehogy túl késő legyen.

A köles 10 legfontosabb tulajdonsága, amiért illik, hogy bekerüljön a hétköznapi étrendedbe. Ezt szedtük most csokorba!

Hogy mi is a Sanct Bernhard? A Sanct Bernhard egy több mint száz éves múlttal rendelkező német cég, mely nagy mértékben hozzájárulhat az egészséged megőrzéséhez is.

A kovaföld olyan talajfajta, amelyben parányi csontvázakat, kovamoszatokat és egysejtű élőlények maradványait is fellelhetünk. Nagy mennyiségű szilícium-dioxidot tartalmaz, ez az anyag adja a csontváz szerkezetét.

A továbbiakban lássuk az étkezési minőségű kovaföld tulajdonságait, hatásait részletesebben!

A szőlőcukor az élővilág legfontosabb szénhidrátja, hiszen ez a sejtek energiaforrása. Miből áll a szőlőcukor? Hogy készül? Olvasd tovább, és megtudhatod!

A nagyi mindig mindent tud, ismeri a jól bevált házi praktikákat, sosem látjuk hosszú ideig gondolkodni a konyha közepén arról, hogy vajon mibe tegye el a lekvárt, a pesztót, saját készítésű szószait.

Veled ez másként van? Komoly fejtörést okoz a megfelelő befőttes üveg kiválasztása? Ezen segíthetünk. Most megosztjuk veled a nagyi titkait, a kis trükköket, amelyeket ő is alkalmaz és amelyek szupernagyivá teszik.

Sokat alszol és reggel mégis fáradtan ébredsz? Feledékeny, ingerlékeny, érzelmileg labilis vagy? Lehet, hogy B1 vitamin hiányod van! Hogy meggyőződhess róla, olvasd el cikkünket!

A hajdina egyre több és több egészséges életmódot követő asztalára kerül eledelként. Régebben a szegényebb családok fogyasztottak hajdinát, mára már a növényi fehérjék királynőjeként tartják számon.

És hogy miért? Cikkünkből megtudhatod!

Egyre több tanulmány jelenik meg arról, hogy a kurkumának milyen pozitív hatását lehet tapasztalni a rendszeres fogyasztása által. Összegyűjtöttük, hogy mire jó és mire érdemes figyelni a vásárlásakor. 

Csapvíz, palackozott ásványvíz, forrásvíz, szűrt vagy tisztított víz, rendezett szerkezetű víz…. A sort még bizony hosszasan folytathatnám. Nagy kérdés, hogy tényleg jobb-e a tisztított víz és lehet-e fokozni az egészségedet élő víz fogyasztásával? Hiedelem vagy valóság? Kiderül cikkünkből!

A fasírtoknál nagyon jól helyettesíthető a hús akár dióval is. De hogy teljes legyen a kínálat, összegyűjtöttünk pár disznótoros receptet csak növényevők számára, mint például vegahurka, lencsehurka, pecsenyezsír. Lássuk mik ezek!

Sok ember ülő munkát végez, így az ő kicsi "világa" többé kevésbé 50 cm. Egy idő után viszont eléggé be tud szűkülni a világ és az agy könnyen elfárad. A következő egyszerű gyakorlattal MEGÁLLJ!-t parancsolhatsz és 5-10 perc alatt felfrissítheted magad!

Táplálkozol vagy csak eszel? A szervezete azokkal az anyagokkal tud dolgozni, amelyeket megeszel, ezért érdemes tudni, hogy 1. mire van szüksége a szervezetednek, 2. milyen anyag mire van hatással. Összefoglalónk 2. része: D-vitamintól a kobaltig.

Táplálkozol vagy csak eszel? A szervezete azokkal az anyagokkal tud dolgozni, amelyeket megeszel, ezért érdemes tudni, hogy 1. mire van szüksége a szervezetednek, 2. milyen anyag mire van hatással. Összefoglaltuk a legfontosabb tápanyagokat, hogy ez ne okozzon ezek után gondot!

Tudjuk, hogy a D-vitamin feltétlenül szükséges a sejtek egészségének fenntartásához, a csontok védelméhez, az immunrendszer egészségének megőrzésében és a gyulladásos betegségek elkerülésében. Fontos lehet, hogy kapszulában is szedjem?

Pár hónapja olvastam egy rövid cikket egy agykutatóról, aki stroke-ot kapott. Tette a megszokott reggeli teendőit, amikor azt érezte, hogy egyre jobban kikapcsolt az egyik agyfélteke.

Most, kb. 1 évvel a cikk olvasása után, megtaláltam a pontos beszámolót is, amit a következő linken - vagy a képre kattintva - meg kell néznie!  Az előadás angol nyelvű, de az alábbi ábra alapján beállítható a magyar felirat.

Arra gondoltam, hogy elküldöm neked az első kenyerem receptjét. Ez annyira egyszerű, hogy mindenkinek sikerül. Maga a recept zseniális, merthogy nem tőlem lett finom és szép, az 1000%. Hiszen egyáltalán semmit sem tudtam a kenyérsütésről.

Tudósok szerint a mai társadalmakban az emberek 2/3 része alváshiányban szenved, mivel későn megy aludni. A biológiai óránk a mesterséges fények hatására módosul. Kitolódik a lefekvés ideje, de reggel el KELL indulnunk! Ez krónikus kialvatlanságot okoz annak számtalan hátulütőjével. Védekezni érdemes, elmondjuk hogyan!

Egy szakmai konferencián hallottam egy neves szakértőtől, hogy a főldön nincs még egy élőlény, aki más emlős tejét enné, mint az ember. Szerinte, ha a bálna tejet ennek, akkor egy nagy barna folt lenne a vízben, bizonyos fiziológiai szükségletei során, mivel hasmenést kapna.  :)

Nagyon jó alternatívákat lehet találni, ami közül az egyiket most bemutatom. Az interneten rengeteg receptet lehet találni, én az egyiket próbáltam ki, ez pedig a kókusztej.

A kókusztejet nemcsak allergiások fogyaszthatják, sok receptben szerepel, de használható turmixokhoz, pudingokhoz, süteményekhez és akár fagyikhoz is.

Napjainkban a gyógyszerek virágkorát éljük, miközben egyre többen kezdik felismerni a folyamatos gyógyszerszedés káros hatásait a szervezetre.

Nagyon egyszerű, könnyen elkészíthető, mégis ízletes sütemény a muffin, ez a verzió pedig bármely diétába beilleszthető, akár cukorbetegek is fogyaszthatják – egyszóval fitnesz finomság mindenkinek.

Egy egészen apró dologra szeretném irányítani a figyelmet, amit egyszerűen nem lehet kétféleképpen értelmezni, és senkinek sem fűződik hozzá semmilyen érdeke: ez pedig az éltető, életet  adó mag, az egészség színtiszta eszenciája.

 Az egyik régi autónk műszer falán folyamatosan visszajelzett a féklámpa. Ha kiengedtem a kézíféket, ha nem. Persze volt olyan is, amikor nyomtam, de nem akart repülni a járgányunk, aztán rá kellett döbbennem, hogy kézifékkel nehéz. Persze, hogy láttam a szemem előtt a pirosat, de az agyam tudta, hogy figyelmen kívül hagyhatom, úgyis hibásan jelez. 

Amikor autószerelőnél jártam, a "SZ-A-K-I" megtalálta a megoldást, egyszerűen kihúzta a csatlakozót. S jé, tényleg nem világított! Persze akkor sem, amikor a fékolaj vészes mennyiségre csökkent. Öhöm...

Miért van az, hogy megkérdezhetjük az orvosunkat, gyógyszerészünket egy-egy betegség kapcsán, s olyan könnyen felírják az antibiotikumot vagy rosszabb esetben kés alá kerülünk. Biztos, hogy a "drótok átvágása" a legjobb megoldás? 

A városunkban szúnyog gyéritést végeztek, de a nagy fák alatt tökéletes menedéket találtak ez a kis vérszívók. Amíg a játszótéren tartozkodtam, nem csak hesegettem őket, hanem pár találatot is kaptam. 

A szúráskor hogyan találja meg az eret? Ezen a rövid videon megnézheti és tanácsot is adunk, hogy mit tehet akkor, ha megtörtént a baj!

A balesetem után kiderült, hogy a biztosító baleset esetén fizetni fog! Gyorsan meg is látogattam a biztosítónkat, majd a nagy öröm után (nagy szám) kiderült, hogy csak "3 egység"-re voltunk biztosítva, így igazából minimális összeget fogok kapni. Ekkor gondolkodtam el, hogy milyen más lehetőség adodhat arra az esetre, amikor az egészség már nem "elég". 

2 alternatívát találtam. Tekintse meg, hogy mik lehetnek a lehetőségek!

Egy tanulmány szerint a cukor az agy ugyan azon a területén okoz aktivítást, mint a kokain. Ebből már érthető is, hogy miért függnek annyian az "édességtől"!

Vegetáriánusok egyik fő problémája a születésnapi gyümölcstorták és különböző lekvárok fogyasztása vendégségben, ahol nem lehet tudni, miből készült a kocsonyásító anyag. Tovább olvasom!

Ebédkészítés közben szellemi rágógumit hallgatok elég gyakran (rádió). Szerencsére a kedvenc csatornám nem halmoz el túl sok értelmetlen reklámmal, viszont az utolsóra felfigyeltem, ami valahogy így hangzott: 

"Kiadós étkezés után puffadtnak érzem magam..." - mit tegyek, jött a segélykérő kiálltás a hangszóróból!

A megoldás roppant egyszerű, mégha az ember másra is gondol!

A táplálkozás-tudományi kutatások mai állása szerint hiába próbálunk egészségesen táplálkozni, például sok zöldséget és gyümölcsöt enni, táplálék-kiegészítők nélkül nem tudjuk biztosítani a szervezetünk számára szükséges tápanyagokat és vitaminokat. Az okokat és a tüneteket kerestük meg.

Kevés olyan hatékony magról tudunk, amelynek pozitív hatásai olyan szélesek, mint az útifű maghéjé, más néven psylliumé. 

Sokan ellenben évekig fogyasztják a civilizációs étrend mindennapi cukros, mesterségesen finomított és adalékanyagokban dúskáló "finomságait". A következmények egyértelműek: elsavasodás, elhízás, különféle emésztő-, érrendszeri és egyéb betegségek. 

Az útifű maghéj kúraszerű/rendszeres használata képes megakadályozni a belek "eltömődését" - így az önmérgeződést. 

Tegnap egy svédasztal mellett összefutottam régi ismerősömmel. Pár illedelmes kérdés után kiderült, hogy gasztroenterológia osztályon dolgozik a kórházban, lassan már 8. éve. A gasztroenterológia a tápcsatorna mindenfajta részét vizsgálja, a gyomortól a vastagbélig. Ismerősöm meséli, hogy pácienseik "kedvezménye", hogy egy nagyon dekoratív és kedves doktornő kezei között kell például a gyomortükrözést elszenvedni.

Érdekes volt szembenézni azzal a tapasztalatával, hogy az osztályukra került emberek több mint a fele, nem fog soha kigyógyulni a betegségéből. Törvényszerű ez?

Egy könnyed reggeli lepényrecept elkészítési módját szeretném megosztani. Férfiak is bátran neki kezdhetnek, mert szinte magától elkészül!